Description
Retrouvez Sabrina chaque vendredi de 16h45 à 17h45 pour un cours de Yoga Prénatal ! Formée par le Dr Bernadette de Gasquet au Yoga Prénatal et Postnatal, Sabrina accompagne depuis plusieurs années les femmes enceintes tout au long de leur grossesse pour leur apporter bien-être et détente profonde.
Les cours de Yoga Prénatal offrent une occasion précieuse aux futures mamans de prendre soin de leur corps et de leur esprit pendant cette période de transformation. Ces cours sont conçus pour répondre aux besoins spécifiques des femmes enceintes, en leur offrant des techniques de respiration, des postures de yoga adaptées et des exercices de relaxation pour soulager les maux de la grossesse, gérer le stress et renforcer le lien avec leur bébé à naître.
Voici ce que les cours de Yoga Prénatal vont vous apporter :
Soulager les maux de la grossesse : douleurs de dos, problèmes circulatoires, relâchement ligamentaire, insomnie, etc. Prendre conscience de votre souffle et découvrir des techniques de respiration pour mieux gérer votre énergie pendant la grossesse. Gérer vos émotions pour vous préserver des éventuelles sources de stress. Établir un lien avec votre futur bébé. Avant de démarrer les cours de Yoga Prénatal, voici quelques informations importantes à savoir :
Aucune connaissance n’est requise pour démarrer le Yoga Prénatal. Vous pouvez commencer le Yoga Prénatal dès le début de votre grossesse. Le Yoga Prénatal peut être pratiqué jusqu’au terme de votre grossesse, sauf avis médical contraire. Le certificat médical est recommandé mais pas obligatoire. En cas de grossesse pathologique, veuillez vous référer à votre médecin avant toute inscription. Le matériel de Yoga est fourni lors des cours, mais vous pouvez apporter votre propre tapis si vous le souhaitez. Prévoyez également une tenue confortable et un plaid pour vous couvrir pendant les moments de relaxation.
Il est important de noter que les cours de Yoga Prénatal sont proposés en petit groupe de 4 femmes enceintes, ce qui permet un suivi personnalisé et une atmosphère conviviale. La réservation est obligatoire sur le site pour garantir votre place.
En conclusion, les cours de Yoga Prénatal avec Sabrina offrent aux futures mamans un espace privilégié pour prendre soin d’elles-mêmes et de leur bébé à naître. En combinant les bienfaits du yoga, de la respiration consciente et de la relaxation, ces cours sont une ressource précieuse pour vivre une grossesse épanouie et sereine.
